moje sfd

[...] pierońską ilością potu ale samopoczucie się poprawiło . Wieczorem miałem gościa bez zapowiedzi i to z podarunkiem więc nie mogłem odmówić i 2 żubry przelały się przez moje ciało . :) Ogólnie dzień ok - no i to nastawienie że jutro budzik moge dać na OF TRENING CARDIO challenge z progamu INSANITY MAX 30 - 35 min ostrej nawałki :) [...]

[...] - przespacerowałem chyba z 25 km za dniówkę . Dziś też mogłem sobie poćwiczyć w ciszy muzycznej i w samotności bo skończyłem w pracy wcześniej i miałem dość czasy zanim moje dwa diabły wróciły do domu ( żona i syn) - jedno gorsze od drugiego%-), więc nikt mi się nie kręcił , nikt po mnie nie skakał itp itd. Ćwiczyło mi się super - progres [...]

Dobre ułożenie. Ja przez jesień / zimę tylko trawa, piach i las. Ja podobnie moje stawy nie znoszą asfaltu i żadne buty mi nie pomagają w tej kwestii a po miękkim to na boso sobie mogę śmigać. Dzisiaj rano zrobiłem basen. Technika, trening taki jak poprzednie techniczne z małymi kombinacjami. Wieczorem zrobiłem niepełny test FTP, miałem zrobić [...]

[...] 2 sekundy czyli idealnie równo jak w mordę strzelił i o to właśnie chodzi w trenowaniu a dokładnie mówiąc chodzi o powtarzalność. Tempa zadania 1,43/44 co za tym idzie moje rekordowe na takim zadaniu wcześniej najlepszy mój wynik na 10x100 to było 1,52-54 więc poprawa około 10 sekund czyli kosmos. Poprawa dokładnie taka jak na open water [...]

[...] lżej. Dzięki za miłe słowa, trzeba cisnąc dalej. Forma Przemka - też mega do przodu, widzieliśmy sie ostatnio prawie równy miesiąc temu, a on większy o kilka kg i jak na moje oko to tkanki tłuszczowej raczej nie przybyło %-) 8-) zresztą sami patrzcie: https://i.imgur.com/RpS2mBv.jpg https://i.imgur.com/wM2gF05.jpg [...]

Pierwszy raz odwiedziłem dzisiaj miejscowe, która Bzyku tak wychwalal :-D No i się nie zawiodłem :-) Ceny na prawdę znosnie, makro idealne, praktycznie zamieściłem się w posiłku, który normalnie bym zjadł. I smakowo rewelacja. Ja wziąłem pankejki, ale Sylwi ciacho to było mistrzostwo. A całość miała 8g ww i 15g T. Moje pankejki 40g ww 7g T, no i [...]

[...] jakby przedwczoraj ktoś mi powiedział, że tak będzie wyglądał i zajmie 4 miejsce, to skakał bym z radości. Bo serio całe te zamieszanie ze zmianą kategorii rozyebało całe moje myślenie i plany. Nie wiedziałem czy to co każę mu robić, jest dobrym rozwiązaniem w tym momencie. Nie wiem, czy okazało się najlepszym, ale na pewno zrobiliśmy co [...]

[...] jakby przedwczoraj ktoś mi powiedział, że tak będzie wyglądał i zajmie 4 miejsce, to skakał bym z radości. Bo serio całe te zamieszanie ze zmianą kategorii rozyebało całe moje myślenie i plany. Nie wiedziałem czy to co każę mu robić, jest dobrym rozwiązaniem w tym momencie. Nie wiem, czy okazało się najlepszym, ale na pewno zrobiliśmy co [...]

Dzisiaj bardzo słabo niestety. Dostałem ataku, na moje nieszczęście jak poszedłem pod prysznic. Prysznic w osobnym pomieszczeniu na korytarzu, i jeszcze zamknąłem się od środka. Ale tylko złapało mnie zdrętwienie, zdążyłem pomyśleć że już po mnie, bo nikt mnie tam nie znajdzie, zaczęły się drgawki i straciłem przytomność. Nie wiem ile tam leżałem, [...]

[...] potwierdził, że puchnę i chyba dodatkowo już zaczyna dokuczać druga połowa cyklu. Także nooo...... chyba do końca życia pozostanę jednak przy moich pudełkach :-O I to nie moje wymyślanie, nie szukam na siłę czegoś, ale po prostu jest to mówiąc krótko ujowe.... @-| @-| To jest tak jakby po prostu żarcie i kalorie od razu pędziły w moje [...]

Panowie moje wyniki.Leci test 500 masteron 400 deka 300.Bomba trwa prawie 2.5roku ciagiem.Idzie regualarnie tylko grejpfrut,codzienne cardio, sporo wody,kurkumina narazie ciagle udaje.sie trzymac wszystko w ryzach.Zastanawia mnie badanie ldh czy ktos tez se to sprawdza dokladnie chodzi o dehydronaza mleczanowa moze byc od wysiku podwyzszona ktos [...]

[...] hematokrytu. Absurd. Co do wykresu. To jest TEORIA którą już DMQ wklejał. Teoretycznie wiele rzeczy powinno pomagać - choćby słynne grejpfruty(naringina). Poczytaj moje wpisy i kilku innych osób które biorą Telmisartan - BRAK KORZYSTNYCH ZMIAN w morfologii. No chyba że należy brać tego z 80mg dziennie ale wtedy będę miał ciśnienie [...]

[...] z zalecenia Hematologa. Oczywiście moja endokrynolog stwierdziła że upust to nie jest dobra droga, lepiej zejść z częstotliwości na co 4 tygodnie (ugh...). I tutaj moje pytanie: Zejść na co 4 tygodnie i kontynuować krwioupusty (oddawanie krwi odpada, odrzucają mnie z powodu mało widocznych żył :P). Czy zostać na razie na co 3 tygodnie + [...]

Hej zastanawiam sie tak zszedlem z cyklu z trena ktory byl dosc dlugi ponad 3 miesiace 400mg week i pomiesiacu od zejscia mialem takie wyniki. Minelo juz 3 miesiace od tego czasu bije tylko tescia dosyc trudno tutaj gdzie mieszkam wydusic wyniki na krew jak wszystko jest prawidlowe a klinik prywatnych nie ma. Moje pytanie brzmi jezeli zszedlem z [...]

[...] nie chce mi sie nosic aparatu, wiec robie komorka. Gdy zrzucilam, to okazalo sie, ze mam glownie dziecko na hamaku, dziecko na koniu i troche psow ;-) Stad tylko 2 zdjecia - moje nastarsze 10-letnie i kawalek mojego buta na hamaku oraz moje najmlodsze 3,5-letnie na jednej z figur, ktore "wykonywala". Tak wciaz mi chodzi po glowie, kiedy bedzie na [...]

Mijają właśnie 3 miesiące mojego pobytu na forum,więc chyba pora na małe PODSUMOWANIE Redukcję na zasadach lejdies zaczęłam pod koniec stycznia, na początek bez ujawniania się na forum, 12 marca założyłam dziennik. Z jednej strony to się cieszę, że w nie mam zdjęć z samego początku w styczniu, bo musiały być straszne, ale z drugiej trochę szkoda, [...]

23.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/36dd6be0c1f1443bad9d2e38af7bcf44.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a09e8287829b447aaf54c8aa41408f97.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z planem. Nawet weszło mniej, ale nie licze loda wodnego niecało 100kcal %-). Ogólnie miska nudnawa i robiona na mega szybko. Stąd owsiane otręby, lub ryż z białkiem [...]

[...] wysiedze chocby z sama pamela obok gwarantowala po filmie niewiadomo co . i chodzi mi po glowie kupno zestawiku 2+1 glosniczkow creative'a p380, gra bardzo przyzwoicie, a moje stare trzeszczydelka to smiech na sali, bieda z nedza itd. co Wy na to??? a Tasienko nie powinnas sie denerwowac tylko napisac do admina sfd, podejrzewam ze zdjecia masz [...]

a moje zdjecia z UK starcza? http://www.sfd.pl/temat58909/strona3238/

do jutra, tasiu jak bedzie ok wpadnij do polski i do poznania hehe to moje roddzine maisto a podoobno je lubisz... moze wyjdziemy gdzies na kawe.. Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-22 16:47:36